BİREYSEL
BİREYSEL PSİKOTERAPİ
Psikoterapi, bireyin kendi iç dünyasında; duygu, düşünce, davranış ve ilişkilerini keşfettiği, incelediği ve anlamlandırdığı içsel bir yolculuktur.
Bu yolculuğun temel amacı, kişinin özgürleşmesidir.
Bireyin kendisini kısıtlayan, seçeneksiz bırakan, gelişimini engelleyen korku ve kaygılardan; tıkanma, saplantı ve takıntılardan; yabancılaşma ve kalıplaşmış örüntülerden özgürleşmesi hedeflenir.
Boşanma, kayıp ve yas, doğal afetler gibi darbe niteliğindeki yaşam olayları, kişinin varoluşunu ve ruhsal bütünlüğünü tehdit edebilir.
Psikoterapi, bu gibi durumlarda yeniden denge kurmak için güçlü bir destek sunar.
Bireysel psikoterapi, danışan ile terapist arasındaki güvene dayalı etkileşimle ilerleyen,
kişinin duygusal, sosyal ve davranışsal sorunlarını anlamasını ve bunlara çözüm üretmesini amaçlayan profesyonel bir çalışmadır.
Psikoterapi Ne Sağlar?
Psikoterapi ile bireyin; güçlü ve zayıf yönlerinin, düşüncelerinin, davranışlarının farkına varması, farklı bakış açıları ve içgörüler kazanması hedeflenir. Bu farkındalık sayesinde kişi, ruhsal sorunlarından arınarak daha sağlıklı, güvenli ve verimli bir yaşam sürmeyi öğrenir.
Psikoterapinin bir diğer amacı da, bireyin terapi süreci sona erdikten sonra edindiği kazanımları günlük yaşamına taşıması ve karşılaştığı yeni zorluklara karşı sağlıklı çözüm yolları geliştirmeye devam etmesidir.
Psikoterapi genellikle haftada bir ya da iki seans olarak uygulanır. Seanslar ortalama 50 dakika sürer.
Bu süreçte değişim, sanıldığının aksine kısa sürede gerçekleşmeyebilir. Çünkü psikoterapi yalnızca zihinsel ya da duygusal değil, aynı zamanda biyolojik bir süreçtir.
Nasıl ki ilaç tedavileri genetik düzeyde etki gösteriyorsa, psikoterapi de aynı mekanizmaları harekete geçirerek iyileştirici bir rol üstlenir.
Bazı durumlarda psikoterapi ve ilaç tedavisinin birlikte uygulanması daha fazla yarar sağlayabilir. Ancak birçok durumda, psikoterapinin ilaç tedavisine kıyasla önemli avantajları da vardır. Bunlardan en değerlisi, kişinin özellikle çocukluk ve ergenlik döneminden taşıdığı manevi yaraları, profesyonel bir destek eşliğinde yeniden değerlendirmesi ve bu yaraları şefkatle iyileştirebilmesidir.
Bireysel psikoterapi, kişiye kendi yaşamına farklı bir gözle bakma, anlamlandırma ve yeniden inşa etme gücü kazandırır.
- stres, kaygı, öfke ve duygusal baskılarla başa çıkabilme,
- iletişim becerilerini geliştirme,
- sağlıksız ilişki biçimlerinden kurtulup daha sağlıklı ilişkiler kurma,
- psikolojik sorunlardan kurtulma,
- yeni problem çözme becerileri edinme,
- özgüveni ve öz disiplini güçlendirme,
- içgörü kazanma,
- yaşamın tüm alanlarında (çift, aile, iş, sosyal, vb.) gelişme,
- kendisini gerçekleştirme alanlarında destek sağlanır.
Bireysel psikoterapi ile uyum sorunları, duygudurum bozuklukları, kaygı bozuklukları, kişilik bozuklukları, cinsel sorunlar, uyku sorunları, yeme bozuklukları, hamilelik ve doğum, menopoz dönemi ve ilerleyen yaşa bağlı sorunların sağaltımı ile hasta yakınlarına yönelik çalışmalar yapılmaktadır.