DIŞAVURUMCU
Psikodrama ve Dışavurumcu Sanat Terapileri: Sanatla Ruhsal Sağaltım
Ruhsal sorunların büyük bir bölümü, yaratıcılık ve spontanlığın (kendiliğindenliğin) engellenmesinden kaynaklanır. Bu engellenme, bireyin kendini yeterince ifade edememesiyle sonuçlanır; doğuştan getirdiği potansiyel, beceri ve yetenekleri gerçekleştirememesine neden olur.
Dışavurumcu Sanat Terapisi, ruhsal sağaltım alanında kullanılan en çağdaş ve etkili yöntemlerden biridir. Sanatın neredeyse tüm türlerini birer sağaltım aracı olarak kullanır ve çeşitli tekniklerle yaratıcılığın önündeki engelleri kaldırmaya aracılık eder.
Bu yöntemde kullanılan araçlar oldukça zengindir:
🎨 Resim, 🧱 kil, ✂️ kolaj, 🎶 müzik, 🕺 doğaçlama, 🥁 ritim, 🧍♀️ beden ve hareket, 🎭 maske, 🧸 kukla, 🎬 drama, ✍️ öykü ve metafor gibi ifade biçimleri ile bireyin iç dünyası güvenli bir ortamda dışa vurulur.
Sanat Terapisi
Sanat terapisi, diğer psikoterapi tekniklerinden önemli bir farklılık göstermektedir çünkü bireyin kolaylıkla ulaşmadığı, ulaşsa bile sözün açıklamaya yetmediği anılara, sözel olmayan tekniklerle kolaylıkla ulaşabilmektedir. İnsana duyguları, düşünceleri, davranışları, bedeni, maddi ve manevi yaşamıyla bir bütün olarak yaklaşmakta, çocukluğundan beri onu bir kalıba sokmaya çalışan eğitim sistemi ve çok çeşitli yaşam deneyimleri nedeniyle yitirdiği bütünselliğe yeniden erişmesine yardımcı olmaktadır.
Sanat terapisinin bir başka farkı da “ekonomik” olmasıdır. Diğer tekniklerle uzun süreler boyunca elde edilemeyen verim, bu teknikle diğerlerine oranla çok daha kısa sürelerde elde edilebilmektedir. Böylece psikoterapi için harcanan zaman, emek ve paradan önemli tasarruflar sağlamaktadır.
Özellikle kendisini sıkışmış, tıkanmış, adım atamaz hale gelmiş biri olarak hisseden bireylerin sıkıntılarıyla başa çıkmak için sanat terapisi yöntem ve teknikleri gönül rahatlığıyla salık verilir.